Jeżeli właśnie skończył się ciężki, obfity w problemy tydzień to warto zafundować sobie wieczór ze spa. Trzeba odreagować. Na początku możemy pójść pod prysznic i ciepłym strumieniem wody masować ciało. Jeżeli wybierzemy kąpiel w wannie, to warto zadbać o nastrój. W tle odprężająca muzyka, rozstawione świeczki, a w powietrzu zapach olejków eterycznych. W trakcie można wypić kubek zielonej herbaty. Dobrym pomysłem jest masaż, który wykona członek rodziny.Jeżeli wybieramy prysznic to łączymy go z serią intensywnych ćwiczeń, które dodadzą energii. Lekka wczesna kolacja, a potem wieczór z książką w łóżku odprężą całkowicie.